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正しい姿勢がやる気を起こす!?

2019年6月12日子育て・教育

姿勢を正すこと

本日は『姿勢を正す』ことの重要性についてお話ししたいと思います。

悪い姿勢は一度クセになってしまうとなかなか抜けませんので、早いうちから直しましょう!

小学生の保護者さんはゆっくり時間をかけて直してあげてくださいね!

中高生の生徒さんは理屈を知った上で、今晩からすぐに意識的に直していきましょう!!

背筋をピンって伸ばした姿勢は、自分だけでなく見ている側もシャキッとしていいですよね。

実は、背筋を伸ばした『良い姿勢』というのは、積極性ややる気が向上するということが報告されています。

米ハーバード大学社会心理学研究チーム(カディ博士ら)の論文によると、姿勢良く背筋を伸ばした被験者猫背で背筋を曲げた姿勢の被験者を比較したところ、姿勢の良いグループは積極性ややる気に関係するテストステロンというホルモンの分泌が有意に増えていることが分かったそうです。

つまり、積極性や向上心、決断力など、『がんばるぞ!!』というやる気の向上につながる科学的な裏付けが存在したということですね。

逆に姿勢が悪いと、ストレスを感じやすくなるコルチゾールというホルモンがやる気を減少させてしまうそうです。

見た目ももちろんですが、姿勢からしてダラダラやるのはやっぱり科学的(心理学的)にも絶対に良くないってことなんですね。

ウソでもハッタリでもいいので、勉強しているときはシャキッと背筋を伸ばす!!

これだけでも、きっとやる気が違ってきますよ!!

私が昔、武道の師匠から教えてもらったコツは、

『頭の頂点が天から見えない糸で引っ張られているようなイメージ』です。

あと空手の型の演舞の際に意識するように言われたのは『骨盤を気持ち前に出すように力を入れると腰が「立つ」』ということ。

この2つ、だまされたと思って今日から始めてみてくださいね。

少なくとも…見た目はシャキッとしてマジメに見えるので損はしませんよ(笑)

今日から姿勢を伸ばしましょう!!

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マナブレ 編集部
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